高水平竞技体能训练

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这本书主要讲述了体能训练的技巧，涵盖了基础体能训练、柔韧性、肌肉力量与耐力、爆发力、快速移动能力、三维平衡与核心稳定性、灵活性与协调能力、加速度与速度以及耐力项目需氧量等多个方面‌

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