文章摘要：本文介绍了运动表现中肌力与体能训练的要点。讨论了肌力对运动表现的重要性，以及如何通过科学的体能训练提升肌力与体能水平。文章内容丰富，涵盖了肌力和体能训练的理论知识与实践方法。
重点内容：
1. 肌力在运动中占有重要地位，对运动表现有直接影响。
2. 体能训练是提高运动表现的关键，包括有氧运动、无氧运动和复合训练。
3. 科学的训练方法有助于增强肌肉力量和提高体能水平。
4. 合理的饮食和充足的休息也是提高肌力和体能的重要因素。
运动表现的肌力与体能训练
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