文章摘要：《营养圣经：最佳营养学实用指南》全面介绍了营养学的基本知识，包括各类营养素的作用、食物来源及日常饮食搭配建议，同时强调了营养平衡对人体健康的重要性。
重点内容：
1. 营养学基础知识：介绍营养素种类及功能，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
2. 食物营养与饮食平衡：讲解各类食物的营养特点，如何搭配保证营养均衡。
3. 营养学对健康的影响：强调营养平衡对人体健康的重要性，包括预防疾病、促进康复等方面。
营养圣经：最佳营养学实用指南
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