《肌肉力量基础训练》一书由有贺诚司著，详细介绍了肌肉力量的基础训练方法、原理和技巧。本书从肌肉力量的重要性、肌肉类型、训练方法和注意事项等方面进行了全面阐述，旨在帮助读者提升肌肉力量。
重点内容：
1. 肌肉力量重要性：书中强调肌肉力量的重要性，对身体健康和运动表现都有积极影响。
2. 基础训练原理：介绍了不同类型肌肉的基础训练原理，包括力量、耐力和柔韧性的训练。
3. 训练方法：详细阐述了各种肌肉力量基础训练方法，包括自重训练、器械训练和组合训练等。
4. 注意事项：提醒读者在肌肉力量训练中要注意避免受伤，正确进行热身和放松。
以上内容简洁明了地概括了《肌肉力量基础训练》一书的主要内容和重点知识点，有助于学生快速掌握文档要点。
