瑜伽基础入门全图解

《瑜伽基础入门全图解》由张斌所著，该书以图解的方式详细介绍了瑜伽的基础知识。内容包括瑜伽的起源、发展历程、基本体式、呼吸法和实际应用等方面。全书图文并茂，适合初学者快速入门。
重点内容：
1. 瑜伽起源与发展：介绍瑜伽的历史背景，帮助读者了解瑜伽的文化底蕴。
2. 基本体式详解：通过图解方式详细解析瑜伽的各个基本体式，易于初学者理解和实践。
3. 呼吸法重要性：强调正确呼吸在瑜伽练习中的重要性，并介绍几种常见的呼吸方法。
4. 实际应用指导：提供瑜伽在日常生活中的实际应用场景，如减压、塑形、养生等。
本书通过全面的内容安排和图解方式，帮助初学者快速掌握瑜伽的基础知识，适合瑜伽爱好者入门学习。作者张斌在瑜伽领域有着丰富的经验和深厚的功底，所撰写的内容具有权威性和实用性。通过阅读本书，读者可以全面了解瑜伽的精髓，并在实践中逐渐感受到瑜伽带来的身心益处。