本文介绍了在武汉举行的第二届中国体能高峰论坛中关于功能性动作系统（FMS）的应用。文章详细阐述了FMS功能动作筛查的实际操作应用，包括深蹲、跨栏步、直线弓箭步下蹲等七项测试。文章还讨论了纠正性训练的重要性，包括提高灵活性、建立功能稳定性和力量等方面的内容。
重点内容：
1. FMS功能动作筛查包括七项测试，用于评估基本动作能力。
2. 纠正性训练包括提高灵活性、建立功能稳定性和力量三个要素。
3. FMS测试是筛查工具，用于发现疼痛、功能障碍和不对称性。
4. 排除测试中的疼痛点是评估的关键，阳性结果会影响动作测试分数。
5. 纠正性训练是一门科学和艺术，需要运用80/20规则（关注主要问题，忽略次要问题）。
