登峰造极的“健美教父”
查尔斯·格拉斯（Charles Glass），1950年11月18日出生于美国，身高168cm，体重在79kg-89kg之间。他是加利福尼亚州黄金健身房的超级健美教练，被誉为“健美教父”。
职业生涯和成就
查尔斯·格拉斯在成为健美教练之前，曾是一名杰出的大学体操运动员，拥有非常出众的身体素质。1977年，他获得了南加州赛冠军，并在1983年获得了IFBB职业卡，在NPC国民赛和IFBB世界锦标赛上都获得了中量级冠军。尽管他在职业健美比赛中并未获得显著的成绩，但在1995年的奥林匹亚大师赛中获得了第4名。查尔斯的职业生涯中，最成功的时刻是在1995年的奥林匹亚大师赛中取得的成绩。
训练方法和影响
查尔斯·格拉斯的训练方法独具创新性，他喜欢使用非常规动作来刺激肌肉增长。他强调一对一教学，从不同角度刺激同一块肌肉，以达到最大增长的目的。他的训练技巧被许多顶级健美运动员采用，例如弗勒克斯·惠勒、德克斯塔·杰克逊等。查尔斯的训练理念和技巧在健美界有着深远的影响，许多训练者在他的指导下取得了显著的进步。
个人生活和风格
查尔斯·格拉斯的生活方式非常自律，即使在非赛季，他的体重也控制在79.4kg左右，而在赛季则减至88.4kg。他在健身房的形象是一顶针织帽、一件长袖汗衫和宽松舒适的休闲裤，这种形象也成为了他独特的标志。查尔斯对训练动作和生物力学的理解达到了登峰造极的地步，他的坚持和敬业精神也让他在健美界赢得了极高的声誉。
