文章摘要：
该文档介绍了姿势稳定的评估与纠正性训练的内容，包括姿势稳定与运动的关系、姿势稳定的基础、姿势稳定的评估方法以及纠正性训练的设计。
重点内容：
1. 姿势稳定是运动的基础，关系到动力链传递效率和爆发力。
2. 姿势稳定能预防运动损伤。
3. 姿势稳定评估包括静态姿势评估和动态姿势评估，可以反映肌肉长度/张力的平衡、关节的排列以及神经肌肉协调。
4. 纠正性训练包括结构调整、紧张缩短肌肉的放松、薄弱肌肉的强化以及整体功能链练习。
姿势稳定的评估与训练
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