《女性跑步健体书》由墨菲所著，该书针对女性跑步爱好者，介绍了跑步对女性健康的好处、正确的跑步姿势、如何制定训练计划、营养补给与恢复等方面的内容，旨在帮助女性通过跑步达到健体的目的。
重点内容：
1. 跑步对女性健康的好处，包括增强心肺功能、减肥塑形、提高免疫力等。
2. 正确的跑步姿势和训练计划制定，避免运动损伤。
3. 营养补给和恢复，介绍跑步后的饮食调整和休息恢复方法。
4. 女性在跑步中如何克服生理和心理障碍，提高运动表现。
女性跑步健体书
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