本书《四周练出一身肌肉》由章晋唯撰写，内容围绕如何在四周内通过锻炼获得肌肉。本书提供详细的健身计划和训练方法，同时注重饮食指导和恢复休息的重要性。整体以达成肌肉增长为目标，强调全程跟踪和调整训练计划的重要性。
重点内容：
1. 提供四周健身计划，以肌肉增长为目标。
2. 涵盖训练、饮食和休息恢复方面的指导。
3. 强调全程跟踪和调整训练计划的必要性。
四周练出一身肌肉全彩版
访问网站
手机查看
- 2025年07月07日
- 星期一
