文章摘要：该文章介绍了体育运动中的功能性训练的理论和实践。它涵盖了功能性训练的基本概念、目标、方法和具体应用，强调了功能性训练对于提高运动员身体素质和运动表现的重要性。
重点内容：
1. 功能性训练定义和重要性：强调功能性训练对运动员身体素质和运动表现的提升作用。
2. 功能性训练的基本原则和方法：包括针对性训练、动作控制训练等核心原则和方法。
3. 功能性训练的实践应用：具体介绍了功能性训练在各类体育运动中的应用实例。
4. 功能性训练的未来发展：展望功能性训练的新技术、新理念以及未来发展趋势。
通过学习和掌握这些核心知识点，学生可以全面了解功能性训练的基本原理和方法，并能将其应用于实际体育运动训练中，从而提高运动表现和身体素质。
