该文档探讨了为什么拥有6块腹肌的人如此稀少。文章分析了腹肌形成的原理、影响因素以及训练难度，指出拥有6块腹肌不仅需要科学的训练方法，还需要坚持和合理的饮食。
重点内容：
1. 腹肌形成原理：腹肌是由肌肉纤维组成，通过锻炼可使肌肉纤维变粗、变硬。
2. 影响因素：腹肌数量受基因、体脂率、锻炼方法等多种因素影响。
3. 训练难度：达到6块腹肌需要长时间坚持科学的锻炼和饮食调整，难度较大。
4. 饮食与腹肌关系：合理的饮食有助于减少体脂，显露腹肌。
5. 腹部锻炼方法：包括仰卧起坐、卷腹等动作，可锻炼腹部肌肉。
