本书《三维图解：肌肉拉伸书》由莫纳夏所著，主要介绍肌肉拉伸的方法与技巧。该书通过三维图解的方式，详细解析了人体各部位肌肉的拉伸动作，旨在帮助读者正确有效地进行肌肉拉伸，预防和缓解肌肉疼痛。
重点内容：
1. 采用三维图解方式，直观展示肌肉拉伸动作。
2. 详细介绍人体各部位肌肉的拉伸方法。
3. 强调正确拉伸的重要性，以预防和缓解肌肉疼痛。
三维图解：肌肉拉伸书
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- 2025年07月07日
- 星期一
