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本文主要介绍了功能性体能训练的基本理念与实践。功能性训练强调整体运动链的训练，注重多关节肌群的协同作用，以及神经系统对肌肉的控制和支配能力。文中介绍了不同专家对功能性体能训练的不同观点，以及美国主要的体能训练机构和代表性人物的训练理念。同时，本文还阐述了竞技体育中的功能性体能训练的特点，与专项技术需求紧密相连，建立在专项科学分析基础上，强调动作的质量而非数量。
重点内容：
1. 功能性体能训练强调整体运动链的训练。
2. 功能性训练注重多关节肌群的协同作用。
3. 功能性体能训练与专项技术需求紧密相连。
4. 竞技体育中的功能性体能训练建立在专项科学分析基础上。
